Petua kuruskan badan

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

15. Ambil makanan yang berempah
Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.

16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada
keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda
dan rajin-rajinlah membuat catatan.

18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.

20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di
sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!

21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.

22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan
segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.

23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.

24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.

25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

PETUA UNTUK KURUS DAN LANGSING

Berat yang Berlebihan

Dibawah ini ada beberapa cara untuk menurunkannya.

26. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.
Caranya: Sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air minuman setiap kali selepas anda makan tengahari dan makan malam. Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkanlah meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

27. Ambil 3 sudu besar serbuk teh cina dan rendam dalam air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan selalu meminumnya 2 kali sehari iaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur.

28. Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing.

29. Nak Turunkan Berat Badan
Selepas makan amalkan meminum Teh Hijau atau Teh Cina tambah dengan serbuk Kayu Manis dan Madu

30. Badan Langsing Selepas Bersalin
Untuk mengelakkan badan menjadi gemuk selepas bersalin, cuba petua berikut : Ambil 5 halia bara ( Halia Cina ), 10 biji lada hitam, 30 ekor ikan bilis.
Tumbuk kesemua sehingga lumat. Perahkan air Limau Nipis. Dan makanlah bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang.

31. Mengurangkan buncit
Bagi lelaki yang mengalami masalah perut buncit, anda boleh mencuba petua ini.iaitu ambil sedikit kapur makan dan sebiji limau purut yang telah di perah jusnya.kapur dan limau tadi dicampur dan digaul hingga sebati. Amalkan sapu disekeliling perut sebelum masuk tidur biarkan kering sehingga pagi.

32. Mengempiskan Perut
Petua yang mudah dan kos yang murah. Anda perlu mengambil limau nipis yang telah dicampur dengan teh tanpa gula untuk tiap-tiap hari kemudian diminum. Amalkan meminum air ini dan insyaallah perut anda yang buncit akan menjadi kempis. Petua ini untuk orang yang tiada mengidap sebarang penyakit. Selamat mencuba

33. Kempiskan Perut Anda
Nak kempiskan perut senang aje, ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih. Lumurkan atau sapu dekat perut, amalkan setiap malam. Insyaallah perut anda akan lebih menarik.

http://www.rahsiaperkahwinan.com/2008/09/33-petua-dan-tip-kuruskan-badan-tanpa.html
http://beratbadan1001.blogspot.com/2013/01/33-petua-dan-tip-kuruskan-badan-tanpa.html

Tutorial shawl yang gorgeous

Tutorial dari :

 

1)

2)

3)

 

percubaan tutorial no. 1) dari saya:

 

 

 

 Tutorial dari :

 

4)

5) 

 

 

 Tutorial dari :

 

6)

 

Tutorial dari :

7)

8)

 

9)

 

10)

11)

12)

 

13)

 

saya berkenan dgn model Anggun Zara pakai macam kat bawah ni. gaya ni sgt sweet n sopan. like it. maybe boleh rujuk tutorial no. 12, tp x brp sama.

 

  Tutorial dari Scarf Sweet Honey :

14)

 

15) 

 

 percubaan buat ala-ala tutorial no 15 tp kurang menjadi:-

 

 

16) 

17)

 

18)

 

 

Tutorial dari Tudung Terbaik dari Ladang:

19)

20)

21)

 

 

Lain-lain tutorial (sory, lupa nama webpages dia. brand dia):

22)<tudung bawal

23)

 

 

Kenapa minyak kelapa dara di pasaran ada mahal dan ada yang murah?

Itulah persoalan yang sering berada di kepala saya. Kenapa minyak kelapa dara di pasaran ada mahal dan ada yang murah? Saya bagi contoh:

1. Minyak kelapa dara keluaran Filipina
2. Minyak kelapa dara keluaran Sri Lanka
3. Minyak kelapa dara keluaran negara kita, Malaysia

1. Minyak kelapa dara keluaran Filipina
Kalau kat pasaran Malaysia ni boleh dapat jenama dari Cosway. Harga RM29.90 untuk 500ml. Boleh kata sangat murah. Dia tulis kat situ Extra Virgin Coconut Oil. musykil jgk kenapa extra??

2. Minyak kelapa dara keluaran Sri Lanka
Kat kedai yang jual produk timur tengah ada jenama Baraka. Harga dalam RM 18 - RM 25 untuk 335ml kalau tak silap. Saya pernah beli, klu guna utk sapu di kulit macam kurng berkesan. mungkin boleh utk makan saja kot.







3. Minyak kelapa dara keluaran negara kita, Malaysia
Saya ambil satu contoh keluaran Malaysia. Yang berbau haruman lavender (untuk kegunaan sapu saja) 125 ml berharga RM75. Yang boleh dimakan 85ml berharga RM29.90. Mahal kan?







So, saya gigih men"google" dan akhir terjumpalah artikel yang dipetik dari : http://dara0il.blogspot.com/2011/11/pilih-minyak-kelapa-yang-betul2-tulin.html

Saya copy& paste disini (sory klu tak minta kebenaran utk copy):
 ==============================================================

 

Dipasaran ada bermacam jenis minyak kelapa dan minyak kelapa dara. Bukan semua minyak kelapa dara serupa. Penguna atau bakal pengguna mesti pandai memilih minyak yang betul2 tulin dan betul2 dara untuk mendapat khasiat yang sebenar. Seperti rajah di atas menunjukkan 3 cara untuk membuat minyak kelapa dara. Laluan hijau menunjukkan minyak kelapa dara yang diperam dengan menggunakan air biasa dan ragi (paling popular ialah ragi nasi basi). Laluan biru adalah pengeluaran minyak kelapa dara yang menggunakan air kelapa, dan laluan kuning mengguna mesin perah tekanan tinggi (high pressure press machine) untuk mendapat minyak dara.

Kalau dibandingkan kuantiti pengeluaran, laluan kuning boleh mengeluarkan kuantiti yang besar berbanding dengan laluan hijau dan biru. Pembekal-pembekal besar memang menguna cara ini kerana kosnya yang rendah. Minyak ini amat popular dikalangan pembekal-pembekal yang tidak membuat sendiri hanya membuat pembotolan dan bungkusan akhir. Laluan biru pula adalah proses yang perlahan dan pengeluaran yang terkecil berbanding dengan laluan-laluan kuning dan hijau. Masalah yang yang utama ialah bekalan air kelapa yang tidak mencukupi untuk proses peperaman. Untuk mendapat 'yeild' yang optima dari satan yang diperam, air kelapa hendaklah berlebihan dengan kuantiti yang 'excess' (berlebihan).

Dengan mengenali proses pengeluaran, pengguna akan dapat membuat penimbangan yang tepat diantara RM (ringgit) dengan kuantiti yang dibeli. Tidak payaklah saya huraikan minyak kelapa dara yang mana mengandugi khasiat yang tinggi dan tidak dicemari dengan bahan asing. Oleh kerana ramai penguna tidak mengetahui asal-usul minyak kelapa dara, tidak heranlah ramai yang tertipu dengan membeli dengan harga yang mahal.

Minyak kelapa dara yang dikeluarkan dengan mesin tekan (cold pressed) dipanggil 'dry' sebab ianya dikeluarkan dari isi kelapa yang kering. Semasa ditekan dengan kuat minyak kelapa akan keluar dari isi yang kering itu tadi. Semasa itu juga suhu dalam mesin akan naik sedikit dan menghasilkan minyak kelapa dara yang beraroma wangi. Kalau dimakan terus, 'kekeringan' minyak ini akan boleh dirasai semasa menelanya, rasa perit sikit ditekak. Minyak ini boleh didapati dipasaraya dengan harga yang murah sedikit, rm40 untuk 500ml. Kadangkala nama minyak kelapa dara ini ditambah 'Organic' atau 'Extra' untuk memikat hati pelanggan.

Saya kurang senang dengan perkataan 'Organic' ini kerana pada pendapat saya semua minyak kelapa dara adalah organik, setahu saya pohon kelapa jarang sekali menguna baja kimia. Pohon kelapa memang senang tumbuh, tidak seperti buah kelapa sawit yang kadang-kala memerlukan semburan racun perosak, minyak kelapa dara diambil dari isinya bukan dari sabutnya. Kalau nak dikelaskan 'Organic', minyak dari process laluan biru memang tidak menguna bahah asing 100%.
Minyak yang diproses secara basah dengan mengunakan air biasa dan ragi berlainan sedikit. Minyak kelapa dara berbau ragi (masam) dan rasanya pun masam sedikit. Proses ini popular di Malaysia dan di Indonesia dikalangan pengeluar-pengeluar yang rendah bajetnya.

 =====================================================

 

Jadi, selepas baca artikel ini, saya dapati kemungkinan besar Minyak Kelapa Dara keluaran Malaysia yang paling bermutu (mungkin jg Indonesia, tp saya tak ada pengalaman gunanya). Sebabnya, bila saya guna keluaran Malaysia seperti contoh di atas, saya dapati ia membuatkan enzema anak saya beransur baik. Walaubagaimanapun, itu pendapat peribadi lar. Jangan pulak ada yang saman saya atas statement ni. Ok..

 

Kalau sesiapa ada pendapat lain boleh komen kat bawah ni. just for sharing untuk kebaikan bersama.

Petua kurangkan kegatalan kulit

Oleh kerana anak saya sudah terkena atopic dermartatis, saya pun gigihkan diri men"google" petua2 untuk kurangkan kegatalannya. Jadi saya senaraikan di sini untuk rujukan saya sendiri serta sape2 yang ada masalah yang sama. Antaranya:-

1.      Jangan mandikan dengan air panas

·        gunakan air sejuk atau suam2 sikit jer. Air panas memburukkan keadaan

2.      Mandi dengan air laut yang bersih yang diambil tengah2 lautan

·        Caranya mandi air tgh lautan dan biarkan sehingga kering di kulit. biar garam laut diserap kulit.

·        Mandi pantai tak begitu elok kerana kandungan garamnya sedikit dan airnya kotor.

3.      Basuh Cadar, Selimut dan sarung bantal dengan air panas untuk matikan hama

4.      Mandikan tanpa sabun atau gunakan sabun khas untuk enzema

5.      Lembapkan kulit selepas mandi dgn minyak, losyen atau krim

·        Disyorkan guna produk bebas wangian tp klu tak ada masalah dengan pewangi boleh guna jer.

·        Minyak yang asli yang dibuat makan sangat sesuai contohnya minyak zaitun, minyak kelapa dara, minyak bunga matahari dsb.
·       gunakan krim yang mengandungi Aloe Vera untuk mengurangkan keradangan kulit gatal dan melembabkan kulit.

6.      Sekali sekala jemur tilam dan bantal bawah terik matahari utk matikan hama
 

Saya akan update lagi jika ada petua lain. insyallah

Anakku mengidap atopic dermatatis

Kegatalan kulit adalah perkara biasa utk anak2ku. Anak yang pertama, Syaqiq pernah kena gatal2 kulit sehingga umur 2 tahun tp lepas tu hilang dengan sendirinya. Tapi anak keduaku, Billah dari kurang 1 tahun sehingga sekarang, 2 tahun masih lagi gatal2.
macam2 ubat, krim, minyak dan losyen sudah digunakan. tp ianya on-off-on-off. adakalanya baik adakalanya datang balik.

kemuncak kepada kegatalannya pada khamis lepas (12/12/13) dia asyik merengek kegatalan. Pada malam itu, 12.30pg (13/12/13) suami menukar lampinnya dan tidak memakaikannya untuk beberapa minit. apabila datang menjenguknya, alangkah terperanjatnya suami saya apabila mendapati dia berlumuran darah disekitar kemaluannya dr atas pingan hingga bahagian pelipat paha.

saya yang mabuk darah, hanya mampu menjerit. malam itu, suami membawanya ke Unit Kecemasan Hospital Tengku Ampuan Zaharah. Pukul 3.00pg bru pulang. Doktor memberikan ubat makan CHLORPHENIRAMINE MALEATE dlm bentuk ubat cecair. Krim sapu Hydrocortisone Cream (refer dr intnt : untuk gatal2 tp blh nipiskn kulit). kata suamiku krim ini mengandungi steroid. steroid sangat bahaya jadi saya perlu sapu nipis2 jer. last2 rasa tak berani nk guna. kami sapu minyak gamat pada tempat luka dan minyak kelapa dara dan minyak shea butter Body Shop untuk lembapkan kulit dibahagian badan yang tak luka.

oh ya, amalan harian yang saya gunakan sebelum ini ialah sabunkan anak dengan Ezerra Extra Gentle Cleanser. ianya sabun yang dikhaskan untuk pengidap atopic dermatatis.

Ada Ahad lepas (15/12/13) suami bawa anak ke Hospital kerana ada temu janji dengan pakar kulit. Sekembalinya dari Hopital, suamiku membawa begitu bnyk krim sapu. saya tak faham macam mana cara menggunakan krim2 tersebut. Antara krim2 itu adalah:

1- fusidic acid b cream (antibiotic)

2- Betamethasone cream

3- aqueous cream (refer dr intrnt: untuk melembapkan kulit)

4- Chlorpheniramine Maleate (ubat makan utk alahan)

inilah rupa fusidic acid b yg diberikan doktor hospital kerajaan:-



 



Ia mengandungi fusidic acid, sejenis antibiotic yang membunuh kuman yang menyebabkan jangkitan.

Ia juga mengandungi betamethasone valerate, steroid untuk mengurangkan bengkak, kemerahan atau gatal-gatal kulit.

inilah anakku Billah yg comel

krim untuk kegatalan kulit

anak mengalami kegatalan kulit sejak lahir sampai sekarang (skrg nk masuk 2 tahun).
macam2 krim, sabun dan losyen telah digunakan. dari yang beli sampai yg buatan sendiri, tak semua tu kena tukar2 sebabnya mula2 okay, lama2 tak okay balik.

tapi dop google2 jumpa info pasal krim2 dr satu blog. so, copy paste kat sini untuk rujukan sendiri dan untuk perkongsian dengan orang lain.

Antara 6 jenis ubat krim gatal mampu rawat masalah kegatalan kulit:

1.Calamine cream
Sesuai untuk semua peringkat umur. Lebih kepada gatal ruam ringan atau kesan alergik.
brand yang saya guna dermaplex. ada juga dalam bentuk losyen. harga RM 4.20 hingga RM6.00.


2.Crotamitone cream
Kulit orang yang gatal akibat gigitan nyamuk atau kudis buta yang ringan

3.Miconazole cream
Kulit yang gatal kesan kulat atau fungal ,ruam lampin

4.Nystatin cream
Kulit yang gatal kesan kulat terutama pada orang perempuan

5.Clotrimazole cream
Kulit orang perempuan yang gatal terutama bahagian sulit. boleh juga untuk ruam lampin.
brand yang saya guna candazole. RM11.90 sahaja.

6.Bethamethasone cream
Untuk kulit orang lelaki dan perempuan bukan hamil yang gatal kuat

7.Hydrocortisone cream
Untuk orang lelaki dan perempuan yang gatal kulit
Termasuk kanak-kanak

8. chloride and cetrimide cream
untuk ruam lampin bayi dan kanak-kanak. kedua-dua bahan ini bertindak sebagai anti-septic untuk mencegah ruam lampin. brand yang saya beli Drapolene cream. harga dalam RM11.90.


update krim untuk kegatalan kulit
(dicopy dr https://www.facebook.com/Piicm.Malaysia/posts/497116223684573 dan http://farmasianis.tripod.com/steroid.htm)

Krim jenis ini banyak digunakan untuk:

1)merawat ruam lampin (selalunya dicampur dengan ubat anti-kulat) seperti Daktacort, Candacort, Decocort, dsb

2)gatal-gatal disebabkan alahan (allergy) seperti Elomet, Hydrocortisone, Betnovate, Dermovate, dsb

3)gigitan serangga

4)gatal di bahagian sulit - selalunya lelaki menghadapi masalah gatal di celah kelangkang

5)psoriasis seperti Dermovate, Diprosalic, Beprosalic, Elomet, dsb


Krim-krim ini tidak boleh digunakan:
  Untuk jangkamasa panjang & dengan banyak. Ia harus disapu nipis-nipis ke bahagian yang kena. Sekiranya boleh, tidak perlu digosok, cuma sapu sebagai satu lapisan yang nipis.

Antara kesan-kesan sampingan steroid ialah:
1) ia akan menipiskan kulit anda
2)Sekiranya penggunaan berlebihan (lama atau banyak), mungkin akan berlaku penyerapan ke dalam badan (systemic absorption) yang boleh membawa kesan-kesan buruk terhadap kesihatan anda

Ada di antara steroid yang digunakan agak kuat dan tidak sesuai untuk bayi.

Untuk bayi, steroid yang boleh digunakan ialah hydrocortisone atau mometasone (generasi baru). Jenama terkenal seperti Econazine tidak sepatutnya digunakan pada bayi.

Krim yang mengandungi steroid betamethasone, clobetasol, triamcinolone tidak sesuai untuk penggunaan pada bayi atas sebab-sebab yang dinyatakan di atas.

10 Uses of Virgin Coconut Oil

Coconut oil may already be in your home as a cooking oil but did you know that it can also be used topically for skin and hair care? Coconut oil can help with everything from soothing a dry scalp, providing the essential proteins required for nourishing damaged hair to helpng skin ailments like psoriasis, dermatitis and eczema.
Below are 10 uses for coconut oil. Coconut oil is available refined and unrefined. All references below are referring to unrefined cold-pressed coconut oil which still retains the beneficial fatty acids, vitamins and minerals.

10 Sunscreen
There are many reasons not to use store bought sunscreen these days. The biggest being that sunscreen blocks your body's ability to process the sun and make vitamin D (which is actually an enzyme we make, not a vitamin). Mix one part shea butter, melted, into 2 parts of coconut oil and apply like any other sunscreen. If you are more concerned about sun exposure, you can also add one part zinc oxide. I am incredibly pale, live in the Sunshine state and have never had to add zinc oxide to prevent burning.

9 Moisturizer
Coconut oil can be applied topically to the skin to use as a luxurious moisturizer. It is solid when kept cold, but melts at room temperature and to the touch. Reach into a jar and apply to the skin. Coconut oil quickly absorbs into the skin. Coconut oil has antioxidant properties as well which can help prevent aging and wrinkles.

Many of the skin products sold in stores have coconut oil as a main ingredient. Rather than purchase a product with lots of additives and chemicals, skip all those excess ingredients and use 100% coconut oil.

8 Deodorant
Most of the reason that we have body odor is from bacteria growing on our skin. Coconut oil has antibacterial properties so applying it as deodorant works wonders.
Store bought antiperspirants and deodorants contain aluminum (which although has not been 100% proven) may contribute to Alzheimer's, breast cancer and other diseases. Even if you don't buy that, store bought deodarnts and antipersperants contain many other toxic chemicals that many people want to avoid.
Coconut oil melts at is just 76 degrees. Adding baking soda and cornstarch will give it a thicker consistency, but you may still want to keep it in the refrigerator during warmer months! Mix together 1/4 cup each baking soda and cornstarch and 1/3 cup of coconut oil. Mix well then store in a jar with a tight lid or transfer to an empty deodorant container.

7 Toothpaste

Many of the uses listed are for items that may be filled with toxic chemicals. Toothpaste is no different. Most toothpastes contain SLS or sodium laurel sulfate. A recent study published in the Journal of The American College of Toxicology showed that concentrations as low as 0.5% of SLS could cause irritation and concentrations of 10-30% SLS caused skin corrosion and severe irritation. Sounds like SLS is something to avoid.
We use a solution of 1 part Dr. Bronners peppermint liquid soap to 5 parts of coconut oil. Store in a jaro or in a pastry bag with a piping tip and apply to your toothbrush brushing as normal.

6 Lip Balm

 

Many lip balms on the market contain petroleum by-products which actually dry the skin rather than moisturize. Coconut oil can prevent chapping and help moisturize lips. You can use it just straight from the jar, or make your own lip balm with a few simple ingredients. The below makes about 8 tubes of lip balm.
Melt the below ingredients and mix together:
1 Tablespoon Coconut Oil
2 Tablespoons Sunflower Oil
1 Tablespoon & 1 teaspoon Beeswax
Pour into lip balm tubs and let cool.

5 Hair Conditioner
Whether you have frizzy curls or limp straight hair, coconut oil is a great hair and scalp treatment. The same way it can nourish your skin, coconut oil can nourish your hair. Apply a small amount (pea size for shoulder length hair) to washed hair then rinse. Coconut oil makes a wonderful detangler as well.
If you apply a small amount as a leave-in treatment, coconut oil can defrizz and even hold curls. You can also use it on straight hair as a leave-in treatment and it will hold your style.

4 Lubricant
Many couples use store bought chemically based lubricants. Coconut oil is natural, inexpensive and if you can use it for all these other things, why not use it for lubricant.
While it is solid in the jar and below 76 degrees, when it is wamred, it easily dissolves into the skin. Coconut oil is harmless to the tender tissues of the vagina and has antiviral and antibacterial properties that can be beneficial. Somehow coconut oil kills the bad bacteria but does not harm the beneficial bacteria in the body. Another advantage is that coconut oil is completely edible and pleasant tasting. I won't go into detail why this is an advantage to other store bought chemical lubricants.
Do be mindful though that oil of any sort is incompatible with latex and should not be used with diaphragms or condoms.

3 Nursing Mama Cream
For mamas who nurse and have tender, cracked nipple tissue, coconut oil can not only be soothing, but also help to heal the cracked skin. Not all nursing mothers experience cracked nipple skin, but for those who do, coconut oil can also help prevent thrush from getting into those cracks.
There is no need to add anything to the oil, just apply straight from the jar. If you or your baby have any sensitivities to coconut though, you would want to avoid this application since it will be ingested by baby.

2 Cradle Cap Remedy

If your infant or child develops cradle cap, there is an underlying issue that needs to be dealt with. Cradle cap is a fungal infection usually due to an imbalance in internal yeast and bacteria. To soothe baby's head while you deal with the underlying issue, you can use coconut oil. Gently work the coconut oil into baby's scalp. Work it into the scalp well, and gently ( it is important to remember that your baby still has a soft head). Now, take a fine toothed baby comb and use it to gently remove the flakes. This will take a few times to get rid of it all. If the underlying issue is dealt with, this will be gone, and you won't have to deal with it again. If cradle cap comes back, then see a natural minded doctor for help with dealing with the internal issues.

1 Makeup Remover
Coconut oil is a great moisturizing make-up remover. Simply apply coconut oil to a cotton ball and wipe over eye makeup, and the rest of the face. Wash your face again as you normally would, or just leave the coconut oil on your face for an added moisturizing treatment. No need to mix anything in with the coconut oil, just apply straight from the jar onto the cotton ball and wipe away all that makeup. Coconut oil can remove the toughest of make-up including mascara. It is gentle on the face and in delicate areas of the face, like the eyes.

copy and paste from: http://www.fasttopten.com/list/top-ten-uses-for-coconut-oil-other-than-cooking

Sabun oh sabun

Pencarian saya untuk sabun yang terbaik untuk saya dan anak2 menemukan saya bermacam2 sabun. Saya mencari sabun yang bebas SLS, SLES dan ALS kerana bahan2 ini merosakkan kulit. terutama anak saya yang berumur 1thn setengah yang sensitif dan gatal2 di bahagian pampers dan bahagian yang mudah berpeluh.

Kat bawah nia antara yang saya guna untuk diri saya.

1. Silky Pleasure Dead Sea Mud Soap (RM5.00) - baik untuk muka dan badan. lembutkan kuli dan hilangkan bintik2 putih kat muka.
2. Queen Love Acne Soap BlackSeed oil (RM5.00)
3. yg tulisan arab: Al badil Saboon Al Shifa (harga tak sampai RM10)- gabungan minyak habbatussaudah, minyak zaitun, dan almond, baik untuk kulit dan boleh digunakan untuk bershampoo.
4. saanen daun gelenggang (RM3.80)- khas untuk kulit gatal. mulanya saya beli utk anak saya tp sy tgk mcm tak sesuai, kulit anak jd lagi kering, so sy stop guna.

Saya juga ada order dari ebay, sabun yang 99% dari minyak zaitun. sabun dari Greece. Harganya lebih kurang RM12 untuk 2 ketul. free shipping walau pun pos dari negara Greece. best kan! inilah sabun dia:-

memang best guna sabun ni. Cuma satu jer, dia tak ada wangian, jd bau sabun yang asli, memang tak best. tp bagi kanak2 atau sape yg alahan pd bau-bauan sesuai guna sabun ni. ianya sabun yang benar2 asli. kalau kat Eropah sabun yang betul asli dari gabungan 99% olive oil dan Sodium hydroxide atau Natrium Hidroksida (NaOH) dipanggil sebagai Castile soap. ia betul2 asli dan sangat sesuai dengan kulit yang sensitif.

Tapi, saya masih lagi gatal tangan cari sabun lain lagi. semalam saya ter google tentang sabun Taharah. saya dapati ianya ada dijual di farmasi yang berhampiran. so, saya pun beli dan cuba gunakan pada diri dan anak. alhamdulillah, sabun ni sangat2 best. ini rupa sabun Taharah:-



Sabun Taharah ni dibuat untuk menyamak. anda tahu samak tu aper? bg yg bukan Islam samak tu maksud menyucikan dari najis2 berat seperti babi dan anjing. haiwan ni haram dalam Islam. tak boleh disentuh sebab ia najis besar. kalau cara dalam Islam cara samak ialah 1 kali dengan air tanah dan 6 kali air mutlak (air biasa mcm air paip). so, zaman dah moden ni, boleh guna sabun ni sebagai air tanah. senang kan/

Tapi, yang bestnyer, sabun ni adalah 90% dari tanah (atau clay). best untuk kulit, badan mahu pun muka. kulit baby pun sesuai. bahan2 dalam sabun ni ialah : Tanah Liat, Mineral, Zat-Zat Galian Magnesium, Sodium, Potassium, Kalsium, Rumpai Laut, Minyak Zaitun,  Bahan Asas Sawit dan sandalwood essential oil.

Khasiat Sabun Taharah :

Sesuai untuk semua jenis lapisan kulit dan sesuai untuk kulit bayi.

1. Kulit kering; dapat melembapkan kulit yang kering
2. Kulit berminyak; dapat membuang lebihan minyak dan menyeimbangkan sistem kulit.
3. Memperbaiki sel-sel kulit yang mati
4. Menghilangkan bau badan
5. Mencerahkan, menghaluskan dan melembapkan badan.
6. Menghilangkan penyakit-penyakit kulit seperti panau, kurap, cacar air, kudis, ruam, gatal-gatal kulit, kelemumur serta rekahan tumit kaki.
7. Untuk menyamak atau bersertu najis berat mughallazah (kaedah samak seperti biasa 1 kali air sabun Taharah, 6 kali air biasa.)
8. Sebagai basuhan sayuran- rendam sayuran untuk menghilangkan toksin dan racun serangga.
9. Sebagai basuhan baju- menghilangan kesan kotoran seperti darah, minyak, karat besi dan Iain-lain.
10. Menurunkan suhu badan sekiranya demam panas.

Bau dia memang best. Lagi best harganya cuma RM5.90. best kn! Jom lah cuba!

Kayu sugi (Miswak)

Saya telah ke kedai yang menjual pelbagai barangan dari Arab dan Timur Tengah setiap kali gaji masuk. Hari ini saya telah terpandang kayu sugi @ miswak yang harga sangat la murah. cuma RM2 sebatang. saiznya pelbagai. saya beli saiz sederhana dan kecil. yang kecil tu saya berharap dapat digunakan pada anak saya yang berumur 3 tahun dan 1 tahun setengah, dengan harapan diorang sudi gunakannya. al maklum la saja, anak saya susah sungguh nak paksa gosok gigi. lagi tahu, budak2 ni faham2 la, selalu tertelan ubat gigi. sebenar saya sudah menggunakan ubat gigi Pureen yang dijamin selmat jika tertelan, tapi saya tetap risau. kalau ubat gigi kodomo memang say tak besi sebab mengandungi florida, bahaya kepada kanak2 jika tertelan. kalau tak tertelan selamat lar.

Ini rupa kayu miswaak (@ kayu sugi) dan cara guna macam berus gigi:-

 

Oklah, tentang kayu sugi plak. ia sangat2 selamat untuk digunakan pada kanak2 tapi rasanya tak seronok lar. antara kelebihan Miswaak adalah:-

1. Miswaak menguatkan gusi dan menghalang kerosakan gigi.
2. Miswaak membantu dalam menghapuskan sakit gigi dan menghalang kerosakan gigi menjadi lebih serius.
3. Miswaak adalah ubat bagi penyakit mulut.
4. Miswaak menghapuskan bau busuk dan memperbaiki deria rasa.
5. Miswaak menajamkan memori.
6. Miswaak adalah ubat untuk sakit kepala.
7. Miswaak mewujudkan kilauan (nur) di muka orang yang terus menggunakannya.
8. Miswaak menyebabkan gigi bercahaya.
9. Miswaak menguatkan penglihatan.
10. Miswaak membantu dalam penghadaman.
11. merawat hilang suara (sakit tekak)
12. Manfaat terbesar menggunakan miswaak semakin keredaan Allah.
13. Pahala solat (sembahyang) didarabkan 70 kali jika Miswaak telah digunakan sebelum itu.

Bila waktu penggunaan Miswaak sebagai amalan Sunnah:

1. Untuk membaca Al-Quran.
2. Untuk bacaan hadis.
3. Apabila mulut mengeluarkan bau.
4. Bagi pembelajaran atau pengajaran untuk kebaikan Islam.
5. Untuk membuat Dhikrullah (Remebrance Allah, meditasi).
6. Selepas memasuki rumah yang baru.
7. Sebelum memasuki mana-mana perhimpunan yang baik (bukan perhimpunan haram ye, kawan2).
8. Apabila mengalami lapar dan dahaga.
9. Selepas tanda-tanda kematian adalah jelas.
10. Sebelum makan.
11. Sebelum memulakan perjalanan.
12. selepas pulang dari perjalanan.
13. Sebelum tidur.
14. Setelah bangkit dari tidur

jenis-jenis kayu yang digunakan untuk membuat Miswak adalah:

1. pokok Peelo
2. Zaitun atau pokok zaitun
3. Bitam atau
4. Mana-mana pokok yg pahit
5. pokok walnut

Sebenarnya banyak lagi kebaikkan yang ada. yang penting amalan Rasulullah, mestilar nak ikut. Rasulullah kan idola dan junjungan besar kita.

satu lagi, sape yang ada gigi sensitif, tak payah la beli ubat gigi yang mahal2. guna aje kayu sugi. selama mencuba!